برای اندام خود ارزش قائل شوید !!

در این زمانه ای که در آن زندگی می کنیم زیبایی اندام بسیار با ارزش شده است . بنابراین شما هم به چاقی و لاغری و نتاسب اندام خود رسیدگی کنید که همین باعث شادی روح می شود .

داشتن اندامی که خودتان از آن راضی هستید باعث می شود که از نظر روحی قدرت بیابید .

ورزش کردن را فراموش نکنید !

حتی اگر یکی از پر مشغله ترین افراد جامع هستید ، توصیه می کنم ورزش کردن را هرگز فراموش نکنید . سعی کنید هر زمانی در روز وقت کردید حتی حداقل نیم ساعت را ورزش کنید ورزش انرژی مثبت درونی افراد را افزایش می دهد . بنابرایت این ورزش اگر صبح انجام شود که بسیار عالی است و روز شادی برای شما به ارمغان می آورد.

موقع ورزش نفس کشیدن عمیق را فراموش نکنید .

برای موسیقی ارزش قائل شوید .

هر موقع احساس کردید خیلی بی حوصله شده اید و هیچ راهی را برای از بین بردن این بی حوصلگی و نا راحتی ندارید ، بهترین راه این است که یکه موسیقی ملایم گذاشته و با آن موسیقی ملایم و زیبا سعی کنید در حالی که دراز کشیده اید خاطرات شیرین گذشته را مرور کنید و سعی کنید موسیقی را که انتخاب می کنید ، موزیکی باشد که با آن خاطرات خوشی داشته اید ، و گوش کردن آن نا خودآگاه شما را به یاد خاطرات بیندازد .

لحظه هایی را که در حال گوش کردن به موسیقی دلخواهتان هستید و همزمان به استراحت نیز می پردازید ، لحظاتی هستند که روح شما آرامش عمیقی دارد و دنتان در حال تجدید قوا است .

این لحظه ها را غنیمت بشمرید و از آن به خوبی استفاده کنید .

همیشه راست بگویید !

یکی دیگر از راه های زندگی بهتر و شیرین تر ، داشتن صداقت است .

اگر می خواهید زندگی راحت تر و بدون استرسی داشته باشید و شب را با آرامش استراحت کنید ، بدون اینکه از فردایی بترسید ، بهتر است در هر کاری صداقت را سر لوحه کار خود قرار دهید .

به ایت ترتیب هرگز مضطرب و مشوش نخواهید شد .