حتی اگر یکی از پر مشغله ترین افراد جامع هستید ، توصیه می کنم ورزش کردن را هرگز فراموش نکنید . سعی کنید هر زمانی در روز وقت کردید حتی حداقل نیم ساعت را ورزش کنید ورزش انرژی مثبت درونی افراد را افزایش می دهد . بنابرایت این ورزش اگر صبح انجام شود که بسیار عالی است و روز شادی برای شما به ارمغان می آورد.
موقع ورزش نفس کشیدن عمیق را فراموش نکنید .
