بدترین حالتی که باعث از بین رفتن روحیه انسان می شود تر است .
ترس پدیده ای است که پیش از ظهور عوامل خطرناک احساسات انسان را به طور قطع تحت تأثیر قرار می دهد و تا مدت ها پس از آن ه موجب سلب آسایش او می شود . پس باید بتوانیم خیلی سریع بعد از اینکه ترس به سراغمان آمد بر آن غلبه کنیم و آن را از بین ببریم ، ترس با استرس وتپش قلب همراه است ، بنابراین اگر نتوانیم بر ترس غلبه پیدا کنیم خیلی زود به فردی مضطرب و پریشان تبدیل می شویم .
یکی از راه های مقابله با ترس های کاذب ورزش است ، ورزش کردن استرس را از بین می برد و به منظم کار کردن قلب کمک می کند و علاوه بر اینکه سلامت جسمی به همراه دارد سلامت روحی شما را نیز تأمین می کند .
نداشتن ترس در واقع ، از عوامل پدید آمدن یک زندگی ایده آل است .
